精神之三变是德同尼采用语。指成为“超人”所必经的精神的三大转变或三大阶段。第一变是“骆驼”。喻要像骆驼-样，温驯地担负起一切重荷，承担一切命运，做一个忍辱负重的“入世者；'第二变是“狮子'喻要像狮子一样，勇敢地挣脱外在价值的束缚，作出自由选择。第三变是“儿童”。要像儿童一样看到”全新的世界，天真无邪，不受任何限制的牵累，按内在本能、强力意志这一自然原则行动。