木尔宗乡是四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康县辖乡。木尔宗乡位于县境西北部，乡幅员面积213.93平方千米，辖区内虫草、羌活、贝母、蕨菜、松茸等野生菌、药材，尤其以“木尔宗虫草”享有盛名。辖区内水能开发蕴藏量为8000个千瓦。全乡所辖5个行政村、9个村民小组、12个自然村寨。