位于美姑县境北部。西、北面与峨边彝族自治县的勒乌乡接壤；东与若哈、树窝乡连界；南与依果觉乡毗邻。乡域四面环山，北部的瓦侯能和山，海拔3909米。瓦侯河发源于乡境西南竹鲁马吉山，流向东北，穿越乡境中部，东北河谷海拔1700米。乡治所龙窝村。全乡辖龙窝、觉木、能和、依吾古、建尔卓、维黑洛6个村，23个组，共445户，2121人，其中彝族2090人，汉族31人。人口密度每平方公里10.67人。