材料酪梨 1个 苹果 1个 香瓜 1个 小黄瓜 2条 绿花椰 1/4个调味料沙拉酱 适量作法一将青花菜削好放入滚水中烫热捞起，马上放入冰水中漂凉。作法二苹果去皮用盐水洗过，切块，香瓜去皮切块备用作法三将酪梨切开去子去皮，切成块状，小黄瓜也切块备用。作法四将所有切成块状的材料装盘，挤上沙拉，食用前拌匀即可。