自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近年来，又不断地完善．发展。现在人们更为注重自我保健，强调生命的质量。自我按摩保健法受到青睐的重要一点，就是自己的健康能自己掌握。人人愿有一双明亮的眼躇，自己调节视力，方法简便，安全可靠，经济实惠。