"轻体育"就是所谓的"轻松体育",也叫"快乐体育"。轻体育的特点包括运动不拘于形式、灵活而且多样化、运动强度较小、对身体的消耗较低并且可以使运动者有轻松愉快的心情。"轻体育"对人的好处包括增强健体、预防疾病、减缓衰老、愉悦身心等。