用料材料 用量西红柿1个花菜500g蒜适量盐适量鸡精适量做法1. 准备花菜和西红柿 2. 西红柿切小块，花菜切小朵 3. 锅里放入适量清水，待水烧开，把花菜放入，焯两分钟捞起备用 4. 锅里倒入适量的油，加蒜蓉爆香，加西红柿翻炒出汁，再倒入花菜翻炒三分钟，加入盐，鸡精即可。 5. 起锅了！ 1