蚬冈位于开平市西南部，距开平市区26公里，东邻台山市白沙镇， 南接赤水镇、金鸡镇两镇，西与恩平市君堂镇交界，北临锦汀洞。总面积78平方公里，下辖14个村委会和1个社区居委会，141个村民小组，2002年全镇人口19815人，旅外华侨、港澳台同胞约41000人。蚬冈镇镇内多小山，形同蚬壳，故名。