用料材料 用量西兰花一棵蒜头适量食用油适量鸡精少许食盐少许蒸汽料理机一台做法1. 将西兰花洗净撕小块，蒜切片待用。 2. 西兰花放入蒸汽料理机，选择功能蒸蛋既可，设定三分钟。 3. 西兰花蒸好待用。 4. 炒锅烧热，倒入食用油。 5. 油热爆香蒜片。 6. 下西兰花翻炒均匀。 7. 翻炒两分钟放入调料既可准备出锅。 1