【原料】粳米、芦笋、天门冬、红枣 【做法】1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加入约1000毫升冷水先煮。 2. 芦笋去硬皮，洗净，切成小段；天门冬洗净；红枣洗净去核。 3. 将芦笋段、天门冬、红枣放入锅中与粳米同煮，至米烂粥稠即加入红糖调味即可。 【效果】保健