自己觉得又害怕又惊异。
自惊自怪是汉语词汇，读音是zì jīng zì guài，意思为自己觉得又害怕又惊异。
清·曹雪芹《红楼梦》第五十二回：“晴雯笑道：‘也不用我唬去，这小蹄子已经自惊自怪的了。’”