罗汉伏虎拳是洪拳中的一个“短桥”套路，此拳活动范围不大，但是训练目的十分明显，主要是练习身法与步法。其中后转与侧移有一定的技术难度。手法主要是练挑桥、爆桥、抽打等，练习者需要有一定的桥功，对桥法也要比较熟练。总之练好此套路，可大大提高练习者的灵活性。