用料材料 用量西兰花一棵蚝油一勺瑶柱四粒做法1. 西兰花剪成小块，焯水，水里放点盐可以让蔬菜颜色鲜艳2. 瑶柱稍微洗一下，撕成小条3. 倒入少许油，倒入瑶柱翻炒数下，继而放入西兰花4. 加入蚝油和盐（如果焯水时倒的盐多，可以不加盐）翻炒2分钟，装盘1