激浪带（surf zone）又称破浪带。指自波浪开始变形产生破浪地点到岸边之间的地带。其宽度受水下岸坡坡度的制约，通常在100-200米之间，坡降平缓的海底其宽度可达数百米。在激浪带由于激浪作用常形成沿岸沙堤。