女性保健食谱指在专业人士的指导下正确饮食，颐养生命、增强体质、预防疾病、美容养颜；是为了达到延年益寿的一种养生活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，女性保健就是保养女性生命的意思。