坦波夫，俄罗斯欧洲部分中央黑土区城市，坦波夫州首府。位于伏尔加河流域茨纳河左岸。人口293 661（2018年）。1636年建为要塞。河港。铁路枢纽。工业以机械制造（石油、化工及制糖设备、仪器、拖拉机和农机配件等）、化工（染料、油漆）为主。附近有休假疗养区。有俄罗斯合成橡胶机械制造研究所及化工机械学院等高校。