华中蹄盖蕨（学名：Athyrium wardii (Hook.) Makino）分布于日本和朝鲜半岛及中国的安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广西、重庆、贵州和云南等省区。生山谷林下或溪边阴湿处，海拔700-1550米。该种有密羽华中蹄盖蕨和无毛华中蹄盖蕨两个变种。