该书精选了30套普拉提的动作，每套动作既有文字讲解，又有相应的真人图片示范。该书文字浅显易懂，内容安排上循序渐进。无论您是普拉提的初学者，还是狂热爱好者，都可以从这本书中有所收获！《易海燕 减肥普拉提》VCD节目由中央电视台“健身房－青春时光”电视教练易海燕主讲示范，清晰明了的讲解方式、循序渐进的训练方式，将带您轻松体验普拉提的神奇之境。