伊家乡位于建宁县县境南部，北纬26°41′，东经116°47′，距县城27公里。东与均口镇相邻，南至宁化县安远乡，北界里心和溪口镇，西靠黄埠乡。境域面积118平方公里，其中耕地面积1247公顷，林地面积9335公顷，有毛竹1466.67公顷、油茶1066.67公顷，森林覆盖率达74%。全乡辖8个行政村，99个村民小组，103个自然村，14382人。