定义代谢当量（metabolic equivalent，MET）是维持静息代谢所需要的耗氧量。评估效果代谢当量是以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。例如人在静坐时MET约为1.0，速度为9.6km/h的跑步MET约为10.0等。右图为某些体育运动和日常活动的MET简表：