中止思维，是指有意识地打断消极思维及由此引起的消极情绪的种心理技巧。采用此法时，先使自己放松，并在内心大声对自己说“停止”，在打断消极思维的动源后，须立即代之以积极的思维或使人平静的表象，或立即把注意转换到最有关的线索或“中心任务”上。