出自宋程公许的《三年衔恤绝不吟诗既奉祥祭触绪摧裂偶得古诗三章呈叔逢兄并似彦威侄(其一)》
zhuǎn zhú èr shí nián ， fǔ yǎng hán bēi xīn 。
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十年：形容时间长久。《左传·僖公四年》：“一薰一蕕，十年尚犹有臭。”杨伯峻注：“十年，言其久也。”唐贾岛《剑客》诗：“十年磨一剑，霜刃未曾试。”
二十：20，是19与21之间的自然数。也可以写作+20。20是一个阿拉伯数字，是偶数，合数。中国汉语写作二十或者廿。
俯仰：（书）（动）低头和抬头，泛指一举一动：～由人|随人～（一举一动听人指挥。）
悲辛：悲苦辛酸。
含悲：含悲hánbēi怀着悲哀的感情含悲忍泪
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程公许（？—1251），字季与，一字希颖，号沧州。南宋眉州眉山（今属四川）人，一说叙州宣化（今四川宜宾西北）人。嘉定进士。历官著作郎、起居郎，数论劾史嵩之。后迁中书舍人，进礼部侍郎，又论劾郑清之。屡遭排挤，官终权刑部尚书。有文才，今存《沧州尘缶编》。
髧髦联雁队，娱侍三老人。
清风一家法，欢颜四时春。
转烛二十年，俯仰含悲辛。
聚散泡起灭，了知幻非真。
忽忽如有见，耿耿恨难平。
孝爱自天性，宁与迹俱陈。
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