出自元李道纯的《炼丹砂.示众》
zhì dào běn wú chuán 。
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宋末元初著名道士。别号“莹蟾子”。精于内丹学。博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。故后人称其为内丹学中的中派
至道本无传。只要心坚。始终立志莫教偏。
九载三年常一定，便是神仙。真息自绵绵。
灵地平平。饥来吃饭困来眠。
夏月单衣冬盖被，玄外无玄。
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